山藥怎么吃 吃山藥可以美容養顏

　　相信大家都認識山藥吧，山藥當中含有許多的營養成分，對人體非常有好處!山藥價格便宜，而且很美味，是許多養生人士的必備食物!山藥的做法有許多，每一種不同的做法都有不同的功效，山藥多吃能幫助人體健康!看看山藥的好處具體有哪些吧!

　　一、山藥的作用是非常的強大的，他的利用價值也是非常的高的

　　補中益 氣：鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益精、益心安神等作用。

　　二、消渴生津

　　該山藥有消渴之功效;中醫治療虛勞消渴處方中 常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。

　　三、山藥的保健功效是不可以忽視的，它具有非常強大的保健功效

　　保健:懷山藥的營養素有誘導產生干擾素，增強人體細胞免疫功能的作用 。山藥所含肝堿和 卵磷脂，有助于提高人的記憶功能。糖蛋白能預防心血管系統脂肪沉積，保持血管彈性，防止 動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪沉積;多巴胺能有效擴張血管，改善血液循環;皂甙能防止冠心 病和脂肪肝的發生;果膠能增加 T 淋巴細胞的活性，提高網狀內皮系統得吞噬能力 ，增強肌體免疫功能，抑制腫瘤細胞繁殖。故山藥可作為抗腫瘤和放、化療及術后體恤的輔助 藥物，被列入《抗癌中草藥大辭典》。

　　四、山藥可以美容養顏?當然拉，大家不相信的話一起來看一下吧

　　養顏：元代脾胃 專家李景說：“治皮膚干燥以此物潤之”，李時珍在《本草綱目》中寫到：“ 山藥能潤皮毛”，山藥對滋養皮膚，健美養顏有獨特療效。

　　五、特殊藥理功能

　　山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極 大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏松、牙齒脫落有 極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒泄瀉、遺尿很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。

　　山藥雖然看起來普通，但是對人體的好處，不容朋友們忽視，在飲食中適當的加入山藥，對朋友們的身體健康會更有益的，以上就是小編為朋友們介紹的吃山藥對人體的好處，希望以上介紹的內容對朋友們會有幫助。

　　結語：女性美容護膚的方法有很多，不僅僅是去美容院保養，其實生活中有許多的小技巧也是可以有很好的保養效果的!朋友們平時要善于發現，善于學習，多多了解這些美容護膚的常識就一定可以擁有健康的肌膚哦!小編希望大家都可以擁有白皙靚麗的肌膚哦!