白里透紅的肌膚是每個愛美的女生一輩子都在追求的，但是對于一些天生就沒有白皙水嫩肌膚的女生來說，只能靠后天的保養來形成。那么如何才能有效并且快速的美白祛斑呢?大家不用擔心，下面小編介紹的文章就會告訴你答案，一起去了解下吧!
是需要深度的進行清潔皮膚，但是可不是過度清潔
容易生長痘痘或者斑的肌膚每天都需要對皮膚上的彩妝和其他的臟物質進行徹底的清潔，但是并不是意味著要過度清潔，因為過度清潔不但起不到有效的清潔作用，而且還會使皮膚變得過于干燥。
因為水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保濕的潔面產品也很重要。
痘痘是要疏而不是要堵的哦
在面部長痘痘的時候，很多人會采取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發細菌會進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭發遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。
紫外線會讓痘痘留下印記，所以加強防曬
陽光中的紫外線是會加速皮膚的老化速度，而且過多的老化死皮還會讓毛囊的堵塞程度變得更加嚴重，從而導致痘痘的炎癥也隨著家中。
痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚有莫大好處。
多食用一些清熱飲料、茶
辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。
不過，如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。
酸奶是可以告別便秘的
其實痘痘還是引起便秘的一種不為人知的原因，營養專家建議大家每天都保持喝一杯酸奶，這樣不但可以有利于腸道的健康，而且還能夠有效的排出腸道中所積累的各種毒素，這樣痘痘就會徹底遠離你了。
獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
但是，如果你是處于妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
