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誘發血脂高的因素以及治療方法(2)

  針灸治療血脂高癥

  ①針刺療法

  取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三里。每次選取3—4穴,交替使用。捻轉進針,得氣后留針20分鐘,中間行針1次,每日1次,10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8~10赫茲交流脈沖),持續15分鐘。

  ②氦氖激光穴位照射

  取內關。兩側穴位交替使用。每日1次,每次15分鐘,10次為1療程。

  ③耳針療法

  取內分泌、皮質下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3—4穴,用碘酒嚴格消毒后,毫針中等強度刺激,留針30分鐘,間歇運針,兩耳交替使用。隔日1次。

  ④艾灸療法

  取足三里、絕骨。患者平臥位,每次灸1側,將艾絨做成黃豆大小的艾柱,每穴灸3—5壯,每星期1—2次,10次為一療程。

  治療血脂高癥針灸效果還是得到了中西醫的雙方肯定,大家如果怕吃藥對身體造成傷害,那么就采用針灸的療法。

  血脂高的食療及中藥偏方

  國外有科學研究發現,每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進血脂高者恢復正常水平,適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。

  因此,美國食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標示出:食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式,可減少冠狀動脈硬化及心臟病的危險。(燕麥為降脂護心之極品。)

  小貼士:煮燕麥粥時水宜稍多放,煮開后宜用文火再煮約10分鐘。如果是老人或青少年,也可加牛奶食用,或在燕麥粥中加入少量瘦肉末調味,這樣烹調不僅味美,而且既降血脂又補充優質蛋白質,保證營養均衡,一舉兩得。

  午餐半碗豆

  豆制品是優質植物蛋白質的來源,是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據顯示,食用大豆蛋白以取代動物蛋白,可降低血液中的膽固醇水平。

  每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人,進食較多豆制品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發生。(平日多吃豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等含有異黃酮的食物,例如每天喝一杯豆奶等。)

血脂高的病因 血脂高的飲食療法 
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