在天氣寒冷的冬天，桑拿是人們比較喜歡的一種休閑方式，在空閑或者累了一天之后能蒸個桑拿是人生一大幸事。現在桑拿的崛起帶動了桑拿用品的熱銷，尤其是家用桑拿房，現在桑拿愛好者可以足不出戶的在家蒸桑拿。
桑拿房
桑拿起源于芬蘭，又稱芬蘭浴，有2000年以上的歷史。桑拿房由專門設計制作的爐子對火山石加熱，然后對加熱產生高溫的火山石潑水產生熱蒸汽，利用熱蒸氣釋放遠紅外線對人體進行理療的過程。而經過改進的現代桑拿房根據工作原理和內部結構分為干蒸房和濕蒸房，長期桑拿對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效.
什么是桑拿房
桑拿(Sauna)，又稱芬蘭浴，桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。桑拿房是指在一個在封閉房間內(通常是采用硬質軟木特別設計制作的木屋)，由專門設計制作的爐子對火山石加熱，然后對加熱產生高溫的火山石潑水產生熱蒸汽，利用熱蒸氣釋放遠紅外線對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
桑拿房根據工作原理和內部結構分為干蒸房和濕蒸房，干蒸房主要是目前市面上常見的遠紅外桑拿房引、汗蒸房引、生物頻譜能量屋等。而濕蒸房則是以芬蘭浴為代表的傳統型桑拿。
干蒸
是利用電阻材料通電后產生熱輻射也就是遠紅外桑拿，房內加熱主要材料有遠紅外陶瓷加熱管、遠紅外頻譜能量板、碳晶加熱板和遠紅外加熱膜，這些材料把電能直接轉換為熱能以遠紅外輻射的形式使桑拿房內部空間溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度可根據個人喜好來設定，亦可隨時調節?，F在市面上的干蒸型桑拿房高溫度可設定至75℃。干蒸桑拿因空間內水分含量與外部空氣一致，所以尤適合有風濕病的患者，同時不產生傳統桑拿中水分含量過高而引起的呼吸障礙減少氧氣的吸入。
濕蒸
濕蒸桑拿分為兩種，一種是芬蘭浴，把桑拿石加熱后往上潑水，產生熱蒸汽加熱，此種桑拿溫度較高，水潑在燒熱的桑拿石上后會產生高達120度左右的干蒸汽，因此芬蘭浴是所有桑拿中溫度高升溫快的一種，適合空間較大的場所，國內多見于大型洗浴中心。 另一種是把熱蒸汽通過管道輸送到桑拿房內加熱，常見于小型的洗浴中心和美容SPA場所，可在蒸汽發生器中添加護膚精油或藥物，能起到美容保健的作用，但空氣濕度過大，易造成氧氣熱數量過低因此較適合青年人使用。
桑拿是將人體置于熱空氣中，促進血液循環及新陳代謝迅速加快，利用遠紅外線能使水分子產生共振，變成獨立水分子(即兩個氫分于和一個氧分子結合)，提高身體的含氧量，細胞因而能恢復活力，精神更暢旺、頭腦更靈活，從而能改善全身組織器官的功能，包括腦、心、肝、脾、肌肉及皮膚等,由于桑拿過程中血流量大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來的營養及氧氣,特別對體力及腦力勞動繁重人士,能迅速消除疲勞,恢復體力,對性功能的改善有意料不到的效果 ，進而能提高抗病能力，延緩衰老。
