體驗(yàn)汗蒸時應(yīng)注意事項(xiàng)
① 在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄
③ 體驗(yàn)時適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水
④ 體驗(yàn)時間一個小時為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動，注意身體放松
⑤ 體驗(yàn)過程中及時排便，不要忍便
⑥ 出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入
汗蒸之后注意事項(xiàng)
① 體驗(yàn)完后10至20個小時內(nèi)細(xì)胞處于修復(fù)過程中，好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
② 蒸完之后有的人會繼續(xù)出汗等停止之后在上街，不要接觸冷的物品
結(jié)語：原始的桑拿現(xiàn)在經(jīng)過不同地方人們的改進(jìn)，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了幾個不同的桑拿流派。今天介紹的是韓式汗蒸。其實(shí)韓式汗蒸大體上和傳統(tǒng)的桑拿沒有很大的區(qū)別，需要注意的事項(xiàng)都是一樣的。
