7、老人環

　　上了年紀后，許多人眼睛的角膜邊緣會出現一圈灰白色的環，醫學上稱為“老人環”。

　　現代醫學研究表明，有“老人環”的老年人幾乎都有不同程度的腦動脈硬化。因此，照鏡子觀察到老人環后，要及時控制腦動脈硬化發展，以免發生腦血管病。

　　上面是本文詳細介紹了動脈硬化有哪些征兆，大家看了之后，是否對動脈硬化的征兆有了一定的了解，如果對動脈硬化的征兆還有什么疑問的話，小編建議大家可以咨詢相關專家，讓專家為你講解動脈硬化的征兆有哪些。

　　由于生活節奏的加快，人們生活壓力的增大，環境的顯著變化以及諸多原因的共同作用，動脈硬化漸漸成為影響中老年人的一大癥狀。你了解動脈硬化嗎?知道它的危害嗎?如何防止動脈硬化的發生呢?

　　所謂動脈硬化實際就是血管硬化，一般與機體衰老、脂肪沉積有著很大的關系。因此一定要少吃含高脂質的食物，日常飲食中要多食用一些有預防動脈硬化作用的食物。

　　預防動脈硬化，從飲食開始

　　蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

　　洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

　　茄子：醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

　　山楂：山楂具有調節心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。

　　蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。

　　燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

　　黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。

　　大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

　　大豆：大豆含有一種皂甙物質，可降低血液中膽固醇的含量。

　　紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。

　　除了從飲食上預防動脈硬化之外，老年人還應多鍛煉身體，提高免疫力，預防各種疾病發生。

　　總結：動脈硬化在我們的日常生活中是一種非常常見的疾病，隨著我們年齡的增長，動脈硬化的程度也會越來越深，帶給了患者們非常大的困擾，我們作為患者，在平時的生活中一定要做好預防措施，多掌握一些關于動脈硬化的資料，來保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。