潤腸茶

　　助眠安神茶

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。

　　配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等

　　功效：精選具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質量，調節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

　　種類茶

　　干菊花茶

　　把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!

　　檸檬茶

　　將半個檸檬榨汁，然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據(jù)自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。

　　玫瑰花茶

　　準備好5g的玫瑰花，然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤養(yǎng)顏。

　　羅漢果茶

　　羅漢果茶制作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠減肥瘦身。

　　枸杞茶

　　將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。

　　柚子茶

　　將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還可以預防減肥反彈喲。

　　艾蒿茶

　　艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。

　　排毒養(yǎng)顏膠囊副作用

　　現(xiàn)如今，很多人喜歡服用排毒養(yǎng)顏膠囊來排除身體毒素，市場上流行的“排毒養(yǎng)顏膠囊”等一些排毒藥物，主要成分是大黃、芒硝、蘆薈、西洋參等，這些成分大部分是瀉藥，主要能起到通便的作用。當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。

　　其實，排毒養(yǎng)顏膠囊并非人人適合，而且副作用大。從中醫(yī)學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內(nèi)各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。

　　中醫(yī)理論的“解毒”指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱為“解”。廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。

　　另外，所謂的毒物在體內(nèi)代謝后，多數(shù)都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便。靠拉肚子來“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結腸黑變病等。

　　從中醫(yī)的角度來看，美容主要涉及氣、血兩個因素。血不足，皮膚就會顯得干燥。血熱，面部就會發(fā)疹生瘡。像常見的痤瘡(青春痘)，就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養(yǎng)血才能解其“瘀毒”。人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規(guī)律、適度的運動等，這些習慣都有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)，更有利于消除體內(nèi)的“毒素”。

　　結語：看了小編上文介紹的女性朋友們，現(xiàn)在們對排毒養(yǎng)顏有了全新的了解了吧，在平時生活中也可以做些小編介紹關于排毒的吃食哦！那么小編希望您能把今天學到關于排毒養(yǎng)顏的方法學以致用，一定要和身邊的親朋好友一起分享。