保持規律的生活作息

　　這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　頭部穴位按摩

　　對頭部做一些按摩，而這種按摩只對緊張性的頭痛起到相對應的作用，能夠分散你的注意力，也可以改善你的頭部血液循環，從而去緩解你的頭痛。

　　中藥預防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家里吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

　　保持周邊環境舒適

　　長期住在那些不干凈不舒適的環境中也會造成你的頭痛和情緒煩躁，只要這不舒適的環境解除了，你的頭痛也就自然而然的消失了。比如你在家出門的時候，要經常開窗戶去透透氣，以免室內氧氣供給不足。

　　讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能去靠食療秘方去改善，但是確實有一些食物會引起你的頭痛，煙，過甜的食品，當然在你喝完酒以后也會感覺頭很痛，如果經常頭痛，那就請你遠離這些食物。

　　總結：相信小編為大家講解的有關于頭痛的一些治療方法，相信大家已經銘記于心了，只要大家以后再次頭痛的話，可以照著這些辦法去做，包你治療頭痛的。