大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

　　大豆

　　大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。

　　紅薯

　　紅薯能保持動脈血管的彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化。

　　上面的這些，就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于動脈硬化的相關(guān)知識，我們在平時的生活中，一定要按照上面的這些食譜，多食一些有利于我們病情的食物，這樣就一定能夠遠(yuǎn)離動脈硬化。

　　相信看到這里，網(wǎng)友們對于動脈硬化的飲食方面也有了一定的了解了，下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于老年人腦動脈硬化的相關(guān)知識，希望網(wǎng)友們一定要認(rèn)真注意血和諧方面。

　　除了從飲食上預(yù)防動脈硬化之外，老年人還應(yīng)多鍛煉身體，提高免疫力，預(yù)防各種疾病發(fā)生。

　　動脈硬化有哪些征兆，動脈硬化會導(dǎo)致入睡困難嗎，動脈硬化會引起入睡困難嗎，入睡困難是動脈硬化的癥狀嗎，那么，下面就來看看專家解析動脈硬化有哪些征兆，希望對大家有所幫助。

　　年齡40歲以上，有高血壓、高血脂家族史的中老年朋友，如果出現(xiàn)以下征兆，一定要特別注意腦動脈硬化：

　　1、頭不舒服

　　經(jīng)常覺得頭發(fā)沉、發(fā)悶(頭部有緊箍和壓迫感)、頭暈、頭痛，時常伴有耳鳴，看東西不清楚。

　　2、睡眠不好

　　入睡困難、易醒、多夢等。有些人需服用安眠藥才能入睡，有些人表現(xiàn)為貪睡，總覺得睡眠不夠。

　　3、近記憶減退

　　對人名、數(shù)字和近發(fā)生的事情容易忘記，對童年或往事卻記得很清楚。

　　4、情感異常

　　常常因?yàn)樯钪械男∈录印l(fā)脾氣、憂傷。原來節(jié)儉者變得吝嗇、自私;過去穩(wěn)重的人變得固執(zhí);本來情感比較脆弱者變得更加多疑傷感。

　　5、短暫的肢體麻木

　　一側(cè)肢體或肢體的一部分麻木、無力、感覺異常。

　　6、步態(tài)變化