白皙靚麗的臉蛋是每個女人都想擁有的，但是由于空氣質(zhì)量的下降和環(huán)境的污染，我們的肌膚健康受到危害!很多女性臉上開始長出許許多多的色斑，你們平時知道哪些去除色斑的方法呢!女性美白祛斑有哪些需要注意的呢，女性美白護(hù)膚重要的就是堅(jiān)持不懈，和小編一起來看看女性如何美白吧!

　　六款美白去斑食譜讓你輕松吃出美麗肌膚

　　許多女性臉上出現(xiàn)色斑以后都會選擇購買昂貴的化妝品來達(dá)到遮瑕的目的，但是這并沒有去除色斑，所以有沒有什么好的辦法能有效方便的減少色斑呢?今天小編教大家?guī)追N美白祛斑的食譜，輕松享受美食的同時又可以解決頑固色斑的困擾，不會的朋友們快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序

　　1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　二、什錦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　制作程序

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

　　2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

　　三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作程序

　　1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。