營(yíng)養(yǎng)解析

　　羊肝：羊肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會(huì)感覺疲倦，面色青白，適量進(jìn)食可使皮膚紅潤(rùn);羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進(jìn)身體的代謝;羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療。

　　玉蘭片：玉蘭片含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且從我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的角度看，玉蘭片味甘、性平，還可定喘消痰。

　　蕓豆：蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發(fā)的干燥。

　　青蒜：青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分。它的辣味主要來(lái)自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。

　　還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預(yù)防流感，腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。

　　青蒜對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對(duì)預(yù)防癌癥有一定的作用。

　　瘙癢癥注意事項(xiàng)

　　1、每天洗1-2次澡，或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡。事實(shí)上，這樣會(huì)蒸發(fā)掉皮膚內(nèi)的水分和破壞皮膚表面的脂膜，甚至造成皮膚損傷，從而導(dǎo)致瘙癢。

　　2、靜電也會(huì)引起瘙癢，所以冬天應(yīng)盡量穿純棉或純羊毛的衣服以減少靜電的刺激。為減少靜電，可以用加濕器濕化一下室內(nèi)的空氣，或者養(yǎng)些綠色植物改善環(huán)境。

　　3、隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的皮膚保存水分的能力下降，皮脂分泌逐漸減少，加上環(huán)境干燥，冬季瘙癢很常見。因此，老年人不要天天洗澡，另外，洗澡的水溫應(yīng)控制在30攝氏度左右，不宜過(guò)高。

　　4、化纖衣服摩擦皮膚也可產(chǎn)生瘙癢。還有的人洗衣服時(shí)洗衣粉放得過(guò)多，如果漂洗不徹底，殘留的化學(xué)物質(zhì)同樣會(huì)刺激皮膚引起瘙癢。

　　5、日常飲食要忌食辛辣、海鮮及刺激性大的食物，多食水果、綠葉蔬菜，多補(bǔ)充維生素、魚肝油等，能改善皮膚干燥。

　　總結(jié)：上文小編給大家介紹了一些有關(guān)瘙癢癥的食療的方法，希望大家能夠多多的積累這方面的小知識(shí)，以便能夠更好的防治瘙癢癥的發(fā)病。有關(guān)于瘙癢癥的其它的食療方法還有很多，在這里小編就不一一給大家介紹了，如果感興趣，大家可以去搜集一下。