相信一提到動脈硬化，網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常能發現我們周圍有很多動脈硬化的病患，大家一定都知道，動脈硬化在身體上給我們患者帶來了很大的傷害，所以我們在平時的生活中，一定要多掌握一些關于動脈硬化的資料，今天小編就給網友們普及一下相關知識。
首先，小編要給網友們介紹的，就是關于預防動脈硬化的一些注意事項，在小編看來，對抗一種疾病簡單有效的方法就是預防，動脈硬化也是一樣，下面我們就一起來看一下。
動脈硬化嚴重影響人的生存質量，危及患者的生命。近，心血管疾病的專家研究了關于動脈硬化的病因，在研究的結果可以分析到，其實吸煙就造成動脈硬化的“罪魁禍首”，因此想要杜絕動脈硬化好先戒煙，下面我們來了解下動脈硬化的預防方法。
預防動脈硬化的注意事項
1、堅決戒煙
2、母乳喂養
可減少孩子成人后心血管疾病、胰島素抵抗、高血脂和肥胖的趨勢。
3、減少工作生活壓力
壓力導致腎上腺素大量分泌，使得血液更容易凝聚，增加心臟病發作機會。
4、堅持每天運動30分鐘
慢走、游泳、瑜伽、太極或快走。有研究指，每天步行半小時，可減少心臟病50%發作幾率。
上面的這些就是小編給網友們介紹的關于動脈硬化的預防的注意事項，希望網友們一定要引起重視，在平時多注意一些生活上的細節，就一定能夠徹底遠離動脈硬化。
相信看到這里，網友們對于動脈硬化的預防也有了一定的了解了，下面小編要給網友們介紹的就是關于動脈硬化的飲食，有關專家表示，任何疾病的治療都離不開飲食的配合，動脈硬化應該注意哪些呢?
動脈硬化患者的飲食
1、主食及豆類的選擇
各類谷物均可，建議多食粗糧，如燕麥、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等。
2、肉蛋奶類的選擇
多食用深海魚類、貝類如干貝、海蟄、海蚌、帶魚等。
