枸杞茶

　　原料：需要枸杞10顆。

　　做法：在配制時需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗冬燥和白領常有的健康問題都非常有效果哦!

　　功效

　　枸杞具有養肝明目、補腎益精、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的視力模糊、頭昏耳鳴、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　紅花茶

　　原料：需要紅花、檀香各5克，紅糖30克，綠茶2克。

　　做法

　　1、水倒入煲中煮沸。

　　2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。

　　3、每日一劑。

　　小貼士：注意睡前少飲，以免過度興奮而影響睡眠。

　　功效

　　紅花，味甘、無毒，可行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花及紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、降壓、活血、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發的功能。冬季飲用紅花茶可以滋補養顏，驅寒養血，還有減肥的作用哦!

　　桑菊茶

　　原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，生山楂3克，玉竹2克。

　　做法：以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

　　功效

　　桑葉能清肺潤燥，而杭白菊則可補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防冬季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

　　金銀花茶

　　原料：金銀花10克。

　　做法：金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

　　功效

　　金銀花有疏利咽喉、清熱解毒、消暑除煩的功效，可以治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于牙周炎、急慢性扁桃體炎等病。

　　總結：通過上述的文章對如何緩解工作疲勞和疲勞吃什么等有關知識的全面介紹，大家現在已經對于緩解工作疲勞的方法有了全新的認識了吧。如果你在工作中也時常會感到心有余而力不足，說明你也處于疲勞的狀態下了，一定要注意休息哦。