現在基本上大部分的人都有手機，不管是大人還是孩子都是這樣，很多人的小伙伴恐怕就只有手機的陪伴了，那您知道現在社會手機已經成為“健康殺手”了嗎?您知道擺脫手機依賴癥的計劃有哪些嗎?今天小編就為您帶來了有關如何減少手機輻射的危害，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　手機已經成為“健康殺手”

　　現在的社會，應該很多人都是離不開手機了吧，手機基本上已經成為每個人生活的一部分，它給我們的生活帶來了很多的便利，但是也隱藏著巨大的隱患。

　　但是，泛濫成災的手機卻也是“健康殺手”，它可以摧毀我們的腰椎、頸椎、視力等等。

　　近日，一項“超過六成網友不玩手機睡不著”的網絡調查引起不少讀者共鳴。專家們紛紛表示，手機、平板電腦誘發的各類現代疾病，在30歲以下的青少年人群中，幾乎可用泛濫成災來形容。

　　經常用手機的人是會引起您的頸(腰)椎疼痛、視力下降、睡眠質量差等三個方面的問題，嚴重的還會影響女性的生育能力。所以建議廣大的人民群眾們在睡前要盡量的過度玩手機，別讓電子產品吞沒了您的健康。

　　一、六成人不玩手機睡不著

　　調查顯示：近日，有媒體做了“你睡前玩手機嗎”的調查，其中60.90%的網友表示，睡前不玩手機睡不著，27.33%的網友表示，睡前玩微博、打游戲等超過半個小時，16.01%的表示超過1個小時。

　　有13.43%的網友表示“花在玩手機上的時間越來越長”。四成網友表示，睡前對手機越來越依賴;有兩成網友認識到，睡前玩手機“對眼睛、頸椎、肩膀不好”。該項調查中，70%以上的是30歲以下人群。

　　專家點評：睡覺前玩手機的行為有極大的健康隱患，將讓年輕人提早患上如頸椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及時糾正，其危害巨大，會讓年輕人過早地患上老年人群的疾病。

　　二、真人個例

　　1、每晚游戲沖關到凌晨

　　技術員頸椎病了

　　近的一個事例，在某家的醫院;里面，有一個在做頸椎治療的小伙，名叫盛小宇，今年剛剛25歲，這名小伙子是一家包裝廠技術負責人，年紀輕輕的去出現嚴重的頸椎疼痛的現象。

　　去年底，他買了一臺蘋果手機，白天上班比較忙，因此，晚上睡覺后便成了他耍游戲的佳時間。他喜歡玩沖關等競技類游戲，每天晚上都要堅持打接龍游戲，“失敗了重來，勝利了想繼續向前沖，不知不覺就到了凌晨一兩點。”

　　小宇稱，他經常打得手機沒了電、手臂舉得酸疼、頸子僵硬無比，“上床后，如果不拿起手機打游戲，渾身都不自在。”近，他發現自己頸椎疼得厲害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到醫院做理療。

　　釋因

　　醫生稱，他是典型的由手機控誘發的頸椎病患者。

　　手機和平板電腦自身沒有支撐點，使用時容易脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間持續就會使其處于慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

　　2、躺床上通宵看電影

　　會計患上嚴重失眠

　　“明明知道這樣不好，還是控制不了自己。”因為失眠而就診的黃艷說，她今年26歲，是一名會計，平時工作很忙。