人體免疫力低下容易導(dǎo)致病毒的入侵，繼而產(chǎn)生各種疾病。

　　現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N原因?qū)ψ陨斫】等鄙訇P(guān)注而致使免疫力不斷下降。造成人體免疫力低下的原因都有哪些?

　　免疫力低下的原因

　　心理緊張

　　不安、焦急等心理勞累會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。

　　身體勞累

　　睡眠不足或過(guò)度勞累，會(huì)跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響，從而造成免疫力下降。

　　消極悲觀

　　過(guò)于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。

　　飲食失衡

　　飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。

　　運(yùn)動(dòng)不足

　　運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降。

　　過(guò)度抗菌

　　現(xiàn)在社會(huì)能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過(guò)度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過(guò)于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會(huì)下降。

　　身體老化

　　年齡變大了，許多的老年人都說(shuō)自己的身體大不如前了，其實(shí)這句話是非常的有道理的，因?yàn)槿藗兊碾S著年齡的增長(zhǎng)，不僅自己的身體機(jī)能也在急劇的下降，而且自己的免疫力更是在降低，所以就有很多的老人一到冬天就會(huì)經(jīng)常的感冒，有的甚至?xí)昧鞲校@都是免疫力變低的表現(xiàn)。

　　提高免疫力注意事項(xiàng)

　　忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。

　　忌飲酒

　　酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。

　　忌亂用補(bǔ)品

　　膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，身體代謝失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。

　　結(jié)語(yǔ)：這些都是影響免疫力的原因，大家看完之后對(duì)于免疫力又有了多少的新認(rèn)識(shí)。免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w中所占的地位是非常的主要的，我們抵抗外界的病菌病毒主要就是靠著免疫力，沒(méi)有了免疫力，病菌病毒就可以在我們的身體里肆虐。在生活中，要想提高抵抗力，其實(shí)也是一件非常簡(jiǎn)單的事情，要想提高免疫力，首先就是要讓自己生活更加的規(guī)律。但是更主要的是免疫力要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，太多了會(huì)適得其反。