7、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　8、皮膚干燥者浸泡溫泉之后好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　9、由于溫泉水質(zhì)的特性，在泡完溫泉以后要用清水對身體進行沖洗，避免強酸性溫泉和硫化氫溫泉殘留在皮膚表面，而那些很容易皮膚過敏的人更需要注意，無論泡什么溫泉，泡完之后都要進行沖洗，防止有什么副作用。

　　11、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，。

　　14.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。

　　15.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。

　　16.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。

　　專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次好不超過20分鐘，起身時應(yīng)謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

　　泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

　　結(jié)語：溫泉的形成條件很苛刻，這也是為什么我國的溫泉數(shù)量雖多，但大多都集中在某一片區(qū)域的原因。泡溫泉對人體有很大的好處，但是并不是泡一次就能看出療效的，泡溫泉要想從中得益需要堅持長期和定期的浸泡。