spa起源于歐洲，到現今已有幾百年的歷史了，現如今由于社會的發展、生活質量的提高，在物質層面上已近基本可以滿足需求，人們更多的回去追尋精神方面的享受。spa就是其中一種，特別是女性對于美的追求而更加熱衷于spa，那么到底什么是spa?在家怎樣做spa呢?如果到美容院去做spa又有什么注意的地方呢?就讓我們一起看看吧!

　　在17、18世紀時的歐洲，spa開始盛行，歷經幾百年到現在已經成為了全球性的美容休閑的活動。尤其是對于女性而言，隔段時間就會與好友一起做做spa。那你可知道什么是spa?

　　spa釋疑

　　什么是spa美容?spa (源于拉丁文 Solus Por Aqua)，意為“健康之水”，與英式休閑文化的spa(Spring pute air)意為“在礦泉區里享受純凈的空氣”。spa的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。

　　專家從兩個方面來為我們介紹了spa美容。從狹義上講spa指的就是水療美容與養生，形式各異的spa，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　spa美容的范圍是很廣的。專家說從廣義上講，spa美容包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代spa主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環境)等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松，如今spa已演變成現代美麗補給的代名詞。

　　水療是SPA普遍的形式。據考spa的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“spa”的小鎮，因為那里有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“spa”。

　　如今spa美容已經成了都市人們的佳選擇。現代的SPA美容關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油DONNA CHANG 加州本柚沐浴按摩油等來改善水質作用于人體。現實生活中，spa具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

　　如何在家做spa

　　入門程序4部曲

　　步驟1 沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環

　　在進行Home spa的程序時，建議先營造屬于spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

　　接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

　　步驟2 泡雙腳再浸身敷面膜

　　先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。