相信一提到神經(jīng)衰弱，網(wǎng)友們都不會覺得陌生，我們在平時(shí)的生活中，經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)我們周圍有很多神經(jīng)衰弱的病例，就是由于近年來社會壓力越來越大，很多人都或多或少的在工作和生活上遇到不如意，這就導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生，我們一定要引起重視，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識。

　　首先，小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的癥狀，在小編看來，任何疾病都不是悄無聲息的，都會有一定的征兆，我們了解這些，對我們預(yù)防和治療都是至關(guān)重要的。

　　當(dāng)今社會，人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的，而這種現(xiàn)象所導(dǎo)致的后果之一就是人們很容易患上神經(jīng)衰弱。那么，生活中該如何自查神經(jīng)衰弱呢?針對這問題，專家指出，情緒易波動應(yīng)當(dāng)心神經(jīng)衰弱。

　　情緒易波動 應(yīng)當(dāng)心神經(jīng)衰弱

　　一、情緒易波動

　　內(nèi)外環(huán)境中的刺激無疑是引起和影響人的情緒活動的決定因素，神經(jīng)衰弱的病人，由于內(nèi)抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

　　二、心理生理障礙

　　有些神經(jīng)衰弱患者，求治的主訴(病人痛苦，主要的癥狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。

　　三、腦力不足、精神倦怠

　　由于內(nèi)抑制過程減弱，當(dāng)受到內(nèi)外刺激時(shí)，神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)細(xì)胞易興奮，能量消耗過多，長期如此。

　　病人就表現(xiàn)為一系列衰弱癥狀：患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

　　四、緊張性疼痛

　　通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。

　　這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。疼痛的表現(xiàn)也往往很復(fù)雜，可以表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現(xiàn)為鈍痛或刺痛。總的來說，神經(jīng)衰弱病人緊張性疼痛表現(xiàn)繁多，但與情緒緊張密切相關(guān)。

　　上面的這些，就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于神經(jīng)衰弱的癥狀，希望大家一定要牢記，我們在日常生活中，如果遇到了上面的這些癥狀，一定要立即去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷，積極配合醫(yī)生的治療。

　　相信看到這里，網(wǎng)友們對于神經(jīng)衰弱也有了一定的了解了，下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的自我調(diào)節(jié)，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱主要表現(xiàn)在患者的精神方面，所以情緒波動會很大，很多人都不愿意去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么自我調(diào)節(jié)就顯得尤為重要。

　　如何自我調(diào)節(jié)，預(yù)防神經(jīng)衰弱?

　　1、自言自語

　　聽自己的聲音，會讓你迅速鎮(zhèn)靜下來，從而能很快走出心中的陰霾和混亂的思緒，這種方法類似于心理學(xué)上的“空椅子效應(yīng)”。也可以大聲講話，這種方法可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時(shí)候，預(yù)防神經(jīng)衰弱。