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上班族預防神經衰弱 怎樣預防上班族神經衰弱(3)

  1、自主神經功能障礙

  表現為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經失調;

  2、緊張性疼痛

  表現為感到頭部緊壓感、頭部沉重感,頸項僵硬、四肢肌肉疼痛;

  3、睡眠障礙

  表現為由于長期壓力,大腦皮質的內抑制下降,神經易于興奮,因而引起睡眠障礙癥狀。

  神經衰弱的六大癥狀

  1、衰弱癥狀

  這是常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。許多人做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。

  因神經衰弱而來醫院診治的女性也實在是多男性太多,她們一般都是情緒不穩、失眠、食欲不振、煩惱、焦慮、注意力不集中,并且極度過敏,甚至還會心悸和出冷汗。

  2、興奮癥狀

  患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

  3、緊張性疼痛

  常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  4、情緒癥狀

  主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家里的人發脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

  約1/4的患者有焦慮情緒,對所患疾病產生疑慮,擔心和緊張不安;例如,患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹,厭食而擔心患了胃癌;或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥。

  這種疑病心理,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表評分,常在10分以下。可有自責,但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒,把疾病的起因歸咎于他人。

  5、睡眠障礙

  常見的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。

  有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅決否認已經睡了,缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠而擔心、苦惱,往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦,反映了患者對睡眠的焦慮心境。

  總結:神經衰弱簡單點來說,就是患者的壓力非常大,達到了一定的成都之后,患者的精神就會出現異常,這就導致了很多人把神經衰弱當作自己的情緒波動,認為不是什么大事就不去醫院檢查,耽誤了治療,所以我們一定要引起重視,希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。

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