秋季男性飲食

　　秋季男性7大滋補食物

　　秋天是收獲的季節，不僅僅是莊稼糧食的收獲，也是許多養生人士收獲健康的季節。男性朋友更要抓住這個養生的好時機!也許有人會疑惑，秋季是許多疾病復發的季節，應該怎么保健呢?我們可以從男性飲食入手，秋季哪些食物可以達到滋補的效果呢!

　　秋天雖然是疾病多發季節但是我們可以養啊!身體好了，就不會有疾病的困擾了，現在我們一起來了解一下秋天滋補的食物:

　　一.雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　二.　枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

　　三.干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。

　　四.何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

　　五.蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　六.淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。

　　七.牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　結語：許多養生人士都知道秋季是適合養生保健的季節，不僅僅是因為秋季所有的果實都已經成熟，還是秋季是養生的佳選擇。廣大的男性朋友們也要抓住這個機會哦，養好身體才能給家人帶來幸福呢!小編介紹的這些男性飲食常識大家都記住了嗎?也要告訴身邊的養生朋友哦!