每個女性都想擁有健康的身體和漂亮的臉蛋，想要健康首先要從健康飲食開始做起。進入秋季以后，女性飲食有了怎樣的變化呢，養生的廣大女士朋友們都知道哪些健康的飲食方法呢?有的時候吃錯了不僅達不到保健的效果還會增肥的哦，和小編一起來看看女性健康飲食需要注意什么!

　　健康飲食

　　現在許多的女性都想擁有苗條的身材，有時為了能夠保持身體的纖細就選擇節食或者少吃，但是如果不知道這些錯誤的食物搭配的話，一不小心就會吃成胖美人了哦!趕快和小編一起來了解一下哪些食物是不能在一起吃的呢!

　　女性一生須注意的食物搭配

　　會長肥的搭配

　　關于食物，女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。

　　蛋糕+豆腐

　　這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

　　而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

　　汽水+巧克力

　　無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

　　錯誤的常識搭配

　　黃瓜+花生

　　黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常被使用。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉。

　　茶葉+雞蛋

　　茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。