現(xiàn)在近視眼也不是件稀奇的事情了，我們在大街上一看，有多少人帶著厚厚的眼鏡啊，尤其人甚至才上小學(xué)。其實，近視眼和我們平時不注意眼部健康有很多的關(guān)系的。那么怎樣預(yù)防近視眼呢?保護視力的方法有哪些呢?飲食不當(dāng)會不會近視呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　關(guān)注眼睛癥狀保護視力健康

　　大家知道嗎，每年的十月份的第二個星期的星期四是世界視覺日，是為了提醒我們多關(guān)注眼睛的，重視視力的健康?，F(xiàn)在我們用眼比以前頻繁的多，不是經(jīng)?？磿?，就是時常對著電腦、手機等電子設(shè)備，所以，我們的眼睛或多或少會受到影響。

　　說起眼睛健康，大家都會想到近視，現(xiàn)在近視人群是越來越往低走了，兒童視力問題日益嚴重，近視、弱視及斜視等都是值得關(guān)注的視力問題。下面是視力問題的十個主要癥狀，家長應(yīng)引起重視：

　　1、瞇起眼睛或單眼觀看

　　2、看書或者看電視的時候總是太過接近。

　　3、經(jīng)常搓揉眼睛

　　4、經(jīng)常流眼淚

　　5、側(cè)頭看東西

　　6、有些人看書總是一下子就跳很多行，有跳行閱讀的習(xí)慣。

　　7、行動/活動不敏捷

　　8、對光線敏感

　　9、專注力短暫

　　10、害怕參與球類活動

　　保護視力健康，試試以下方法

　　設(shè)置好電腦，保護視力

　　桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為85，飽和度123，亮度205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。以上為眼科專家配置，長時間使用能有效保護視力。

　　常轉(zhuǎn)眼球，可讓眼睛放松

　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。