2.看到非常熟悉的朋友，卻突然想不起對方的名字。
3.早上洗漱時，望著一排牙刷，要反應(yīng)5秒鐘以上，思考哪支牙刷是自己的。
4.剛看完的小說，一合上就不記得內(nèi)容了;走出電影院大廳，就不記得電影內(nèi)容了。
5.為了找一樣?xùn)|西把家里翻遍了，后發(fā)現(xiàn)它就在自己手里。
6.買許多東西時總是漏掉一二件沒買。
7.記不清某件事情是否做過，例如鎖門、關(guān)電源。
8.明顯感覺精力下降，開會、學(xué)習(xí)時不能集中注意力。
9.睡覺多夢，早上醒來感到很疲憊。
10.莫名感到心慌，伴隨著頭暈、頭痛、煩躁。
1.電子產(chǎn)品的頻繁使用
過度依賴使大腦缺乏鍛煉。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，25～35歲的年輕人患健忘癥愈來愈多。
由于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應(yīng)降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。
2.日常生活習(xí)慣
如喝酒、抽煙等對神經(jīng)的傷害，通宵加班、讀書。狂歡笙歌，失眠或少眠的現(xiàn)象非常普遍，因為疲勞而引起的健忘也不在少數(shù)。會讓記憶力和計算能力大幅下降。
3.失眠或少眠
西方醫(yī)學(xué)專家指出，人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力。
失眠是一般意義上健忘的罪魁禍?zhǔn)祝勾竽X長期處于弱興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當(dāng)這種病癥持續(xù)過長時間時，會引發(fā)心理障礙。
健忘癥的癥狀
主要表現(xiàn)為白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現(xiàn)煩躁，記憶力下降，甚至還有抑郁傾向。
如何預(yù)防健忘癥
1.勤于用腦
“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。
中老年人經(jīng)常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
