大腦零壓力
如果說(shuō)是壓力的增大，那么的話就是會(huì)讓很多的人，是會(huì)白天無(wú)法的的集中精力，一啊不能的了，似乎的哦哦話不能的話就是說(shuō)明夜晚的是無(wú)心睡眠的。
那么的話就是這就是大腦疲勞的一種是比較常見(jiàn)的癥狀，它的話就是在時(shí)刻的是提醒你是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息的，緩解腦部的壓力，這樣的話就是可以很好的是體力和精力都得到放松，這樣的話就是會(huì)為大腦保存能量的。
頭部按摩
按摩的話就是可以很好的是每隔2小時(shí)的時(shí)間是做一做頭部的按摩，這樣的話就是可也很難的不但能夠促進(jìn)大腦的思維活躍度的，更可以的就是需要的是在片刻休息間讓壓力得到很好的緩解。
放松音樂(lè)
處在的一個(gè)環(huán)境也是很重要的，身周環(huán)境當(dāng)中如果說(shuō)嘈雜聲太多的話，那么就是會(huì)分散著你的注意力餓，專業(yè)的話就是會(huì)讓腦力在無(wú)形中進(jìn)行消耗的。
安靜催眠曲
這樣的話就是可以很好的是會(huì)促進(jìn)入睡，這樣的話就是更是能夠很好的是讓大腦適時(shí)地的是徹底的而平靜下來(lái)的，那么的話就是會(huì)工作帶來(lái)的所有的一些的是緊張情緒全部的是會(huì)驅(qū)趕出大腦，進(jìn)行的就是徹底的在放空。
緩解疲勞的食譜
天門(mén)冬蘿卜湯
原料
天門(mén)冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
制作
1、將天門(mén)冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時(shí)，用布過(guò)濾、留汁備用;
2、火腿切成長(zhǎng)條形薄片;蘿卜切絲。
3、鍋內(nèi)放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門(mén)冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調(diào)味，再略煮片刻即可。
4、食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味，佐餐食。
功效
止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)精力，消除疲勞。
