秋天漸涼，冬天還會遠嗎?現在是秋天，小編建議大家可以考慮一下如何去進補自己的身體了，提高免疫力好去應對冬天的嚴寒。許多朋友因為長時間的超負荷工作，所以免疫力一直處于一個很低的水平，致使一到冬天會很容易就感冒了，這是免疫力低下的表現，那么免疫力低下吃什么就是今天的主題了。今天小編將會告訴你免疫力低的時候如果去吃，其中枸杞的食用方法和蘋果的做法都可以幫你提高免疫力。

　　長期的在外飲食，使得身體的酸堿性不平衡，常常會使身體的免疫力下降，可是專家表示只要在你日常的食物或飲料中，加上一匙蜂蜜就可以提升你的天然抵抗力，因為吃蜂蜜可以提高血液中抗氧化劑的量，筑起一道天然保護屏障。

　　近日，中國工程院院士鐘南山接受采訪時說，天氣突變可能使流感高峰提前來臨。對于如何防控，一個被全球公認的觀點是“提高個體免疫力，是阻礙流感病毒傳染的有效手段”。

　　科學家認為，提高人體免疫力，有兩條路

　　一是在日常生活中自己創造免疫增強劑;

　　二是從外界補充免疫增強劑。而蜂王漿更無愧于“天然免疫增強劑”的稱號。

　　人們對免疫力的空前關注，使得有利于提高個體免疫力的產品在市場上的銷量驟漲，在汪氏蜜蜂園的專柜前筆者發現，蜂王漿、蜂膠等蜂產品因為具有提升免疫力的功能而格外受到消費者的青睞。

　　據汪氏蜜蜂園的銷售數據顯示

　　其蜂王漿、蜂膠等蜂產品銷售額下半年增長了50%左右，其市場工作人員預估，隨著人們對免疫力的愈發重視，第四季度仍然會延續這種上漲勢頭。

　　另據筆者了解，其它蜂產品品牌的銷量也有不同程度的增長。

　　中國農業科學院蜜蜂研究所總工程師袁耀東告訴筆者，蜂產品的銷售增長并非偶然，蜂產品可全面提高人體免疫力。

　　中國藥科大學曾對蜂王漿凍干粉進行的調節免疫功能的試驗中，證明蜂王漿具有促進血紅蛋白合成，提高免疫的功能。

　　蜂王漿是一種活性成分極為復雜的生物產品，它幾乎含有人體生長發育所需要的全部營養成分，是人工不能仿造的保健品。

　　蜂王漿是世界上可供人類直接服用的高活性成分的營養品，被專家譽為“液體營養黃金”，不僅增強機體免疫功能，還能刺激淋巴細胞進行分裂，使細胞轉化增殖，提高機體細胞免疫功能，從而提高人體的免疫力。

　　此外，蜂王漿中還含有一種非常特殊的物質10-羥基-2-癸烯酸(10-HDA)，俗稱“王漿酸”，是任何食品中不含有的，是調節全身免疫功能的稀有物質。至于蜂膠，相關科研人員表示，黃酮或類黃酮類物質可以抑制流感病毒唾液酸酶的活性，而蜂膠恰恰含有黃酮成份，可有效增強自身抵抗力。

　　專家提醒，掌握多種手段有效提升免疫力，尤其是對于免疫力較低的人群，可以選用蜂王漿與蜂膠的黃金組合來加倍提升人體免疫力，達到養生保健、強身健體的目的。

　　冬季來臨，天氣越發寒冷，江蘇省有關專家提醒，在寒流襲來時，為增強身體抵抗力，好多補充一些具有防病功效的飲食。而在此季節，不妨多喝些雞湯。

　　生活中人們或多或少都知道一些滋補養顏的常識，但對雞湯的功效可能只是粗淺的了解。專家研究發現，雞湯在緩解癥狀(如鼻塞與喉嚨痛)及提高人體的免疫功能等方面有著一定的作用。

　　冬季易感冒，同時是流感的高發季節。與一般性感冒不一樣的是，流感發病時來勢兇猛，通常癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時還伴隨咳嗽，鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當受流感病毒侵襲后，人們體內會分泌出大量黏膜類的物質。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產生，因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛，咳嗽的次數也會隨之減少。

　　除了這些功效，也有專家做過相關的實驗，后得出的結論也是可以看出，雞湯可以讓血液中一種有抗感染的一種細胞讓它活躍起來。一般人說的感冒的時候不能喝雞湯，主要是因為，雖然白細胞可以消滅病菌，但是在消滅的過程中有很多的黏液，會讓覺得非常的不舒服。

　　此時，雞湯對黏液的抑制作用就會令患者的癥狀得到明顯的緩解。

　　雞湯能夠改善人體的免疫機能，所以，在戰勝感冒和流感的過程中，雞湯的作用是不可輕視的。在流感高發季節，適量喝點雞湯，對健康人來說，有助于提高身體免疫能力。

　　而對于那些已被流感病毒感染的患者，則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產生，從而減輕患者的痛苦。