增強寶貝抵抗力3法
養成良好的生活習慣，身體棒棒的，疾病自然遠離。吃好，睡好，平時多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習慣。多活動，身體自然健康
可以學習一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持，可以起到增強寶貝抵抗力的效果
在感冒流行的季節，注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所?？梢缘綉敉馊丝诿芏刃〉墓珗@、廣場活動。
為寶貝增強抵抗力2妙招
經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽
就算在冬天的時候，也不能天天都呆在暖氣里，因為呼吸道長時間受不到外界冷空氣的刺激，所以抗寒能力就會大幅度大降低，這樣更容易生病。所以，冬天也要適時的出去走一走，讓自己的身體適應一下寒冷的氣候，也是俗話說的接接地氣。這樣對于終于神經對于呼吸的調節有更好的幫助。
從日常飲食入手。選擇南含免瘦因子的食物
食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆制品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。
因為這些蔬菜的根莖里含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。
寶貝腸胃健康抵抗力自然強
我一直認為新陳代謝對寶貝來說很重要。寶貝消化不太好時，容易積食，積食的寶貝抵抗力往往會下降。稍一受涼就容易感冒。所以，我如果感覺到寶貝舌苔稍有點厚，就馬上給他吃點益生元或者雙歧桿菌，寶貝大一些直接喝酸奶就行了。這樣腸胃健康了。免疫力自然也就增強了。
要掌握好穿衣服的量
孩子穿得多容易出汗，再加上出去運動，就更容易出汗，風一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液循環變慢。身體抵抗力會變弱，也容易感冒。所以，我近的“工作重點”放在慢慢感受女兒在不同的天氣出門穿多少合適上。而且準備好“余量”。運動可以脫下一點，運動后再趕緊穿上。
給寶貝喝白開水
給寶貝喝水唄。像大人一樣，小寶貝缺水也容易生病。不過喝水好喝白開水。
試試中醫食療的辦法
如果寶貝身體素質不太好，我覺得可以找一個比較好的中醫看看，把把脈。分析分析，不一定要吃藥，但可以請醫生建議一下如何食療。怎樣有意識地鍛煉。
讓寶貝有規律的生活
我很在乎寶貝的生活規律。即使出去玩的時候，無論在哪兒，中午我們都會回住的地方。讓他睡一個好覺。晚上就更不耽誤了。過年過節，也不會因為親朋好友來改變他的生活規律。這樣他就能吃好能睡好。也就能玩好
結語：看了這么多關于免疫力的事情，而且都是針對于不同階段的人們，所以在提高自身免疫力的時候是不是更有針對性了?這也是小編所希望的，讓大家在看了這篇文章之后可以讓自己的免疫力有一個質的提升，不再受到疾病的困擾。天氣也漸漸涼了，所以更加的要提升自己的免疫力，注意自己身體的調養，別讓病魔擾亂自己的正常生活和正常工作。
