隨著工作壓力越來越重，很多人的身心都受到了一定的影響，逐漸導致了加深疲勞的程度。那么有沒有什么方法可以有效的緩解疲勞呢?大家不要擔心，今天小編就來給大家介紹減壓抗疲勞的5個小秘方，希望能夠幫助大家緩解疲勞。
減壓抗疲勞小秘方一
玉竹50克，油豆腐、水發香菇各8個，豬瘦肉250克，發菜5克，紹酒25毫升，芹菜心25克，水豆粉10克，味精1克，精鹽5克，胡椒粉0.6克，雞湯250毫升，醬油10毫升。
將玉竹煎取藥汁100毫升;把豬瘦肉剁成肉末;竹筍煮熟;香菇、芹菜剁碎;油豆腐切成方形共16份，自切口挖空：將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、紹酒、精鹽等調成餡，分成16份，釀入油豆腐中，用發菜扎緊，不得露餡。將鍋置中火，加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開，放醬油、黃酒、白糖，加蓋文火燒至湯汁干濃時起鍋即成。
佐餐食用。
美肌艷容。玉竹養陰潤燥，生津止渴。《本經》載：“久服去面皮干，好顏色潤澤，輕身不老。”久食此菜能溫暖身體，消除疲勞，消除顏面斑點，美肌膚，增血色。
減壓抗疲勞小秘方二
這個秘方需要的材料非常簡單，取10克冬蟲夏草，一只活甲魚，20克新鮮的紅棗以及適量的蔥、姜、蒜、精鹽、雞清湯和料酒即可。
將甲魚宰殺，去內臟，洗凈，剁成4大塊，放鍋中煮沸撈出，割開四肢，剝去腿油，洗凈;冬蟲夏草洗凈;紅棗用開水浸泡。甲魚放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、精鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞清湯，上籠蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
佐餐食用。
滋陽益氣，補腎固精，抗疲勞。適用于腰膝酸軟、月經不調、遺精、陽痿、早泄、乏力等病癥。健康人常食，可增強體力、防病延年、消除疲勞。
減壓抗疲勞小秘方三
丁香6克，蛤蜊肉200克，魚圓100克，墨魚2條，蝦仁100克，粉絲、芹菜、凍豆腐、葡萄酒、精鹽、蔥、味精各適量，雞湯4碗。將蛤蜊肉、蝦仁洗凈備用;魚圓切片;墨魚除去腹內雜物，洗凈后，在開水鍋里速燙1遍，然后切成2片;粉絲用熱水泡軟，切成幾段;芹菜切成寸段;凍豆腐切成小塊;蔥切小段。將以上各料先各放一半入鍋，湯也加入一半，并可加入適量葡萄酒、精鹽少量，旺火燒5～6分鐘后即可趁熱吃。
