在日常的生活中人們往往會(huì)忽視疾病，往往是等到疾病真正的來(lái)臨的時(shí)候才知道擔(dān)心，才想著應(yīng)該怎樣去進(jìn)行治療，那么對(duì)于患有血脂高的患者在平時(shí)的生活中就應(yīng)該要注意了，那么血脂高患者的保健應(yīng)該怎樣做呢?血脂高的食療方法有哪些呢?今天就讓三九小編通過(guò)此文和大家詳細(xì)的分析一下吧。
高血脂患者的日常注意事項(xiàng)
1、限制鈉鹽的攝入
飲食的時(shí)候應(yīng)該多以清淡為主，少吃咸的食物。吃鹽過(guò)多的話，會(huì)讓血管變的硬化和血壓升高。每天食用的鹽應(yīng)該在5克以下比較適宜。
2、少吃動(dòng)物脂肪
動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。
3、少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。
4、戒煙忌酒
對(duì)于有煙酒嗜好的患者應(yīng)該戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣?huì)引起心肌梗塞和腦中風(fēng)等等的現(xiàn)在。
5、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類(lèi)、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物
如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含鈣食物
