(3)、關節體操練習

　　針對各個不同的關節練習不同的關節體操。每次30分鐘。每天2—3次。

　　(4)、關節藥熏

　　配制藥物進行關節熏洗。水溫應保持在50℃左右。每日1次。每次20分鐘。

　　(5)、關節溫水浴

　　可將患病關節或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右。每日1次。

　　(6)、關節保健灸

　　選取患部周圍常用的穴位2—3個。用艾條進行保健灸。一般每日1次。1次20分鐘。

　　【風濕性關節炎患者飲食注意事項】

　　風濕性關節炎患者一般宜進高蛋白。高熱量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油膩之物。飲食應注意以下幾點：

　　(1)、飲食要節制

　　飲食要定時。定量。食物的軟。硬。冷。熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱。營養不夠而暴飲暴食。增加脾胃負擔。傷及消化功能。

　　(2)、飲食宜清淡

　　風濕性關節炎患者經常受病痛折磨。又長期以藥物為伴。病發作時。更是茶飯不香。故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲。二則可以保持較好的脾胃運化功能。以增強抗病能力。

　　(3)、飲食不可偏嗜

　　雞鴨魚肉。五谷雜糧。蔬菜瓜果均不可忽視。應搭配合理。

　　(4)、正確對待食補與藥補

　　無論食補還是藥補。對風濕性關節炎患者都是有益的。但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶。豆漿。麥乳精。巧克力雖是營養佳品。

　　但體內有濕熱或舌苔粘膩者。多食反而腹脹不適。不思飲食;人參。白木耳。阿膠雖能補氣養血。但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕。非但病不能去。反添病痛。

　　(5)、注意飲食宜忌

　　風濕性關節炎患者有的病程較長。如果患病后忌口太嚴。長年日久。影響營養的吸收。對疾病的康復不利。

　　一般說風濕性關節炎患者可以食用任何飲食。不必忌口。只是在急性期或急性發作。關節紅腫灼熱時。

　　不宜進辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者。少食生冷瓜果及蝦。蟹。竹筍之類。一旦病情穩定。忌口即可放寬。