受涼、受潮濕、精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷等都是類風濕性關節炎癥狀加重的誘發因素，必須避免。

　　3、注意飲食調節

　　老年人代謝是負氮平衡，再加得病，往往有消瘦、貧血、低蛋白血癥等。對老年類風濕性關節炎者，既要 強調飲食的營養，又要重視進食品種的衡定性。因進食品種的突然改變，是使類風濕性關節炎病情加重或癥狀惡化的重要因素， 而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也是類風濕性關節炎重要的增惡因子。

　　4、適當運動

　　對于長期風濕性關節炎來說，合理的運動時很有效果的，老年人要長期保持鍛煉，不但有效預防骨質疏松，還能夠防止骨折的發生，更重要的是能有效避免風濕性關節炎的復發。

　　看完上文，相信大家已經知道該如何去預防老年人風濕性關節炎了吧。預防老年人風濕性關節炎的工作是非常重要的，不能有半點馬虎，護理的不好就會讓老年人朋友變得更加痛苦。

　　老年人風濕性關節炎患者怎樣合理搭配飲食

　　合理的飲食搭配會讓營養達到佳的吸收效果，不合理的飲食就算我們吃了再多有營養的食物也是枉然。對于風濕性關節炎患者來說，由于不同的飲食會給身體帶來不同的營養和反應，所以風濕性關節炎患者應該怎樣合理飲食才能更好的幫助患者恢復健康更是一個值得討論的問題。那什么樣的飲食才是合理的營養搭配呢?

　　風濕性關節炎患者若體內有熱，一般不宜服用紅參、鹿茸等補品，對熱性食物如大蒜、蔥、韭、辣椒等也不宜多吃;若胃酸 過多或脘腹飽脹，不宜多吃甜膩之品及牛奶、豆漿、豆類等閉氣助脹之物;若患者屬于脾胃虛弱運化無力者，不宜服銀耳、阿膠等補品，食物中堅硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃為好;若患者舌苔粘膩，體內濕盛，則不宜吃油膩厚味之品，如蹄膀、 腳爪、甲魚等，應以清淡為宜。如果患者吃了海鮮或其他食物后，關節、肌肉酸痛更甚，亦須注意以后不吃或少吃。

　　總之，由于風濕性關節炎的病程長，服藥比較多，脾胃功能往往就會受到影響。對于魚、豬肉、雞、鴨、蔬菜、瓜果等富有 營養的食物，以食后胃中舒適、食而能化為原則。風濕性關節炎在進行營養調配時，一定要以對病情有益為原則，營養調配要有利于疾病的康復。

　　這些都是風濕性關節炎患者在平時的飲食習慣中應該注意到的問題，希望大家能夠注意。

　　風濕性關節炎的沐浴療法

　　風濕性關節炎的沐浴療法。風濕性關節炎的保健護理療法有很多，但是不是每一種都有很好的效果的。因為很多保健方法只 是對某些患者有用。所以這些保健的方法還有待于進一步的證實。給大家推薦三種護理風濕性關節炎比較好的的沐浴療法，有興趣的患者可以嘗試一下。

　　一、祛癬護膚手足浴