足底按摩的注意事項(xiàng)

　　其實(shí)足療也講究正確的方法，足療的時間不宜太長，，水溫也不能太熱等等。那么是否所有的人群都適合足療呢，又有哪些人是不能享受足療帶來的健康的呢，一起來看看吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為，足底按摩能防治疾病，那么足底按摩注意事項(xiàng)有哪些?做足底按摩的時候要保持心情舒暢、放松，同時，做的過程中要注意足部的保暖，防止受涼。

　　足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內(nèi)的溫度要保持在24℃～25℃，室內(nèi)要相對封閉，沒有流動風(fēng)。過飽、過饑不適合做，飯前半小時和飯后一小時內(nèi)不適合做。

　　按摩雙足時有五個反射區(qū)是在按摩的開始或結(jié)束時，都必須加強(qiáng)的五個反射區(qū)：第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng);第二個反射區(qū)是脾臟;第三個反射區(qū)是腎臟;第四個反射區(qū)是輸尿管;第五個反射區(qū)是膀胱。(足部反射區(qū)圖譜見17日5版。)

　　在進(jìn)行足部按摩時，手法要靈活運(yùn)用，按壓區(qū)位時，要進(jìn)行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感好，應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛敏感部位為重點(diǎn)，當(dāng)體內(nèi)器官發(fā)生病變時，雙足相應(yīng)的反射區(qū)會有針刺感。

　　有出血傾向或有血液病的患者，在進(jìn)行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。女性患者，在月經(jīng)期間，不能刺激生殖腺反射區(qū)。進(jìn)行足底按摩的時候應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

　　按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300～500毫升，這樣有利于氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到良好的按摩效果。長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強(qiáng)，可以提高治療效果。

　　知道了足底按摩注意事項(xiàng)有哪些，做過足底按摩后，可能會有尿色加深等現(xiàn)象，這是正常的反應(yīng)，不必緊張。

　　1、按摩前需要準(zhǔn)備毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。

　　2、每次按摩結(jié)束都要力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。

　　3、按摩時患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

　　4、足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時應(yīng)避開患處。可在另一只腳的相同部位或是同側(cè)手的對應(yīng)部位進(jìn)行按摩。

　　5、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現(xiàn)象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強(qiáng)，治療效果會有明顯提高哦。

　　6、有些患者在接受按摩治療后可能出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。

　　7、按摩時應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

　　8、空腹或是飯后一小時內(nèi)，不宜進(jìn)行按摩治療。

　　以上呢就是按摩需要注意的八大事項(xiàng)，在按摩過程中要是出現(xiàn)惡心、心慌或是青紫瘀斑等癥狀，應(yīng)立即停止按摩，休息幾天，糾正按摩手法再進(jìn)行按摩。

　　結(jié)語：足療是中華文化發(fā)展的產(chǎn)物，是歷史留下來的瑰寶，我們應(yīng)該努力發(fā)揚(yáng)光大。朋友們了解了這些足療知識以后對足療應(yīng)該有了更深的理解了吧。相信在不久的未來，大家都能夠用正確的方法足療，選擇適合自己的足療方式，給自己和家人一個健康的雙腳!