近視眼是非常的難過的，現在的影響到我們正常的生活和工作，看不懂看不清楚的話，嚴重的還會帶來什么危險。近視眼注意就是我們平常不正確用眼睛導致的。那么我們應該如何預防近視眼呢?怎么才治療自己是不是真的近視呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

　　規范用眼預防近視

　　我們想要看到這個五彩斑斕的世界，就需要眼睛，眼睛還是心靈的窗戶。我們只有正確的用眼、科學的用眼才能夠保護好眼睛。可是，現在青少年近視的卻是那么的多，不斷的上升。

　　一到暑期，中小學生就開始往醫院跑，忙著驗光、配眼鏡，看著目前我國中小學生近視發病率接近60%的數據，眼科專家強調，近視發生的因素也是多方面的，包括遺傳因素以及環境因素以及用眼習慣和營養等等。預防近視，首先得認識和了解近視的發病原因。

　　近視發病是多種因素共同作用的結果，具體包括以下幾點

　　1、遺傳因素

　　根據相關報告顯示，如果爸媽一個人近視的話，孩子患近視的概率就是30%，如果爸媽都是近視眼的話，小孩子近視的可能性就是70以上。所以，遺傳因素也是近視不管上升的主要原因之一。

　　2、長期近距離用眼---視近負荷的增加

　　動物實驗及流行病學資料證實長久緊張的近視作業與近視眼的發生密切相關。青少年的眼球，正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性較大，閱讀、書寫等近距離工作時的調節和輻輳作用，使眼外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高。隨著調節和輻輳的頻率和時間逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處于高度緊張狀態，鞏膜組織在眼外肌的長期機械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長。

　　3、營養狀況

　　研究發現多吃甜食會加重近視的發展，目前隨著生活水平的提高，甜食寶寶逐漸增多起來，可能也是促進近視發生的原因之一，研究發現，適當的補充葉黃素是可以預防近視的發生。

　　目前國際上公認的近視發生的因素就是長期近距離用眼。青少年近視低齡化原因主要是與用眼習慣的改變有關，與目前青少年近距離的負荷增大有關。于剛主任將目前青少年的生活狀態概括為：室內活動多，戶外活動少;近處看的多，遠處眺望少;甜食攝入多，蔬菜吃的少;電子屏幕多，紙質印刷少。這些近距離負荷增加，甜食攝入增加，戶外運動減少以及電子產品閃爍屏幕都會加重孩子的調節符合以及影響孩子眼部的營養狀況，加重近視，并且導致近視的低齡化。

　　如今，現在的孩子們的學習壓力是越來越大，作用也是越來越多，很多孩子常常都是過度用眼，眼睛疲勞是常常的事情，那么學生們如何正確用眼，保護眼睛，預防也就是呢?我們一起來看看吧。