落枕在人們的生活中一定大家有不少人都有過這方面的經(jīng)歷，那么，落枕以后我們該怎么辦呢?接下來小編將給大家介紹一些中醫(yī)方面有關落枕的治療的方法，希望能給大家?guī)韼椭Ｔ敿毜膬?nèi)容大家請看下文的介紹。
一、揉推摩法
首先讓患者端坐在板凳上，按摩者站于患者的背后施術。
緩慢轉(zhuǎn)動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋后，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩(wěn)施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復，至活動基本正常，痛點消失為止。
二、伸筋療法
運動醫(yī)學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，并維持兩分鐘以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。
這種方法可以有針對性地收縮的肩部的肌肉，時間久了便可以解除頸肌的扭曲，有效的緩解疼痛，從而達到治療落枕的目的。
1.胸鎖乳突肌伸筋法：患者仰臥位，術者一手按住患者一側(cè)肩鎖關節(jié)處以固定肩部，另一手扶同側(cè)下頜，并緩慢使患者頭部轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，在患者能忍受限度內(nèi)保持雙手位置不動，兩分鐘后放松。雙側(cè)分別進行，重復操作3～5次。
2.斜角肌伸筋法：體位同上，述者一手按住患者一側(cè)肩鎖關節(jié)處，另一手扶同側(cè)顳部，雙手反向用力，使患者頸部側(cè)屈向?qū)?cè)，并在患者能忍受限度為保持頸部側(cè)屈位兩分鐘，隨后放松，先健側(cè)后患側(cè)，重復3～5次。
3.斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，術者立其后，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，并在患者能忍受限度內(nèi)保持頸部前屈兩分鐘，隨后放松，重復3～5次。
在采用理筋手法治療落枕的同時，患者還應放松頸部的肌肉，在疼痛有所緩解之后，應積極做一些舒筋活絡的運動。
另外，睡眠時枕頭要合適，不能過高、過低、過硬，避免頸部受寒受涼，盡量不要在床上看書、看報、看電視。枕頭要置于頸項部，避免頸部受風受涼。
三、針灸療法
針灸治療本病方法頗多，如針刺、指針、電針、耳穴壓丸等。
①針刺主穴：懸鐘、養(yǎng)老、后溪。
配穴：內(nèi)關、外關、中渚、陽陵泉。
治法：以主穴為主，每次僅取一穴，效欠佳時，加用或改用配穴。懸鐘穴，直刺1、5～1、8寸深，用強或中等刺激，得氣后留針15～20分鐘;養(yǎng)老穴，針尖向上斜刺1、5寸，使針感傳至肩部;后溪，直刺0、5～0、8寸，得氣后捻轉(zhuǎn)運針1～3分鐘，亦可加電針刺激，頻率40～50次/分，連續(xù)波。
