①、風熱型和濕熱型

　　風熱型主要癥狀為關節游走性疼痛，發熱，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌紅，脈數或弦數，血沉也明顯增快;而濕熱型的病人可出現低熱、胸悶、納差、關節腫痛有積液、舌質紅、苔白膩、脈滑數、血沉增快等表現。

　　出現這些癥狀的病人應該多選用寒涼的飲食，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等，可以協助清除內熱;而不應食用溫熱性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因為吃這些會傷陰助火，加重癥狀。

　　不適宜于飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱藥，會加重內熱和腫痛。此類病人如欲服藥酒，可選擇清涼性的藥物浸入酒中，使藥酒性質偏涼。

　　對于一些不會飲酒的病人，可以稀釋或加入調料調味后飲用。

　　②、寒濕型

　　主要表現為關節腫痛或有積液，納差，大便搪薄，小便清長，畏寒，舌淡苔白膩，脈濡，血沉也增快。

　　此型的患者應選用一些溫熱性的食物，如豬、牛、羊骨頭煮湯，及姜、桂皮、木瓜、藥酒等。

　　因為酒性辛熱，助陽生火，能祛散寒邪，可飲用一些藥酒類的酒劑。對于一些不會飲酒的病人，可以稀釋或加入調料調味后飲用。

　　對于類風濕關節炎，一定要早診斷，早治療，只有在類風濕關節炎發病早期及時治療，才能夠延緩或是阻斷類風濕關節炎的病情發展。類風濕關節炎患者也要清除日常類風濕關節炎的飲食宜忌是什么，避免病情加重。

　　操作方法：針對關節炎所編排的“關節體操”是常用的運動療法，具體操作如下：

　　①、指關節操

　　握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。

　　②、腕關節操

　　兩手合掌，反復交替用力向一側屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。

　　③、肘關節操

　　手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸掌和伸肘，反復進行多次，然后兩臂向兩側平舉，握拳和屈肘運動如前。

　　④、肩關節操

　　一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復多次。

　　⑤、踝關節操

　　取坐位，踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。

　　⑥、膝、髖關節操

　　下蹲運動與向前抬腿運動交替進行。

　　上面就是關于類風濕性關節炎的自我治療方法，通過了解之后我們發現其實這就是一個保健操的方式，通過適當的活動自己的關節就可以起到預防類風濕性關節炎的作用，因此大家在生活當中不妨嘗試這些方法吧。

　　總結：俗話說“能治好病的方法都是好方法”，對于類風濕性關節炎這樣的疾病來說，忠義按摩法對病情會很有幫助，我們患者們一定要晉級這些方法，運用到我們的日常生活中去，對預防和治療都至關重要。希望小編的這篇文章能對網友們有所幫助。祝愿廣大患者們能夠早日康復。