現在我們的生活中肥胖的人越來越多了，也正是由于肥胖患者居多所以很多的身體疾病都來了，像血脂高，血糖高，血壓高等等的疾病都是肥胖患者容易有的疾病，那么怎樣才能夠在生活中讓她們更加方面的降血脂呢?今天就讓小編通過此文和大家詳細的分析在生活中的一些降血脂的飲食以及降血脂吃什么好，一起去了解一下吧。

　　一、銀杏葉茶

　　患有血脂高癥除了會讓身體的血液變得粘稠外，同時還會影響血管的彈性。所以，患有血脂高伴有動脈硬化的人一般可以選取絞股藍20克，和30克的銀杏葉，將它們洗干凈之后方入到砂鍋中加上適量的水進行煎煮至300毫升，分為6次進行服用，并且在當日服完。

　　二、菊花綠茶

　　在眾多的降血脂藥茶中，綠茶、菊花和山楂片的組合非常。將綠茶2克，菊花10克，山楂片25克，用400毫升水煮沸5分鐘，分3次服下，對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。

　　此外，在眾多的高血脂患者中，有很大一部分人出現過頭痛、大便干燥等癥狀，這類人大多肝熱偏盛、陰虛陽亢，是典型的高血脂伴高血壓患者，平時適合取決明子30克，開水沖泡代茶飲，可反復沖泡3～5次。在血脂偏高的同時若感覺大便干燥、口舌發干嚴重，不妨用綠茶6克，決明子20克，水煎代茶飲。

　　四款藥膳助你降血脂

　　1、菊花粥

　　【組成】選用10克的菊花和10-15克的決明子，在選取50克的粳米，加上適量的冰糖經行熬煮。

　　【制法】先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

　　【功用】清肝健脾，降壓養神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。

　　2、山楂粥

　　【組成】山楂30～45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，沙糖適量。

　　【制法】我們可以將山楂減去濃汁，然后再和粳米一起，等到粥快要熬好的時候，在放上砂糖，當作點心進行熱服，不宜空腹及冷食。

　　【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

　　3、澤瀉粥

　　【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。

　　【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。