我們都知道吸煙有害健康，可是為什么還會有那么多人吸煙呢?在煙灶中含有大量對人體有害的化學物質尼古丁，尼古丁就像大麻一樣，能夠使人上癮，肺部吸收很多尼古丁，對于神經系統的作用導致難以戒煙。那么吸煙到底有危害身體哪里的健康呢?知道了吸煙的危害我們又該如何戒煙呢?
吸煙有害健康
1、口腔及喉部
吸煙人煙霧中的焦油是引起癌癥的主要因素，所以在口腔呼吸道地方很容易導致癌變的可能。
2、心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
3、肺
肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
4、食道
很多吸煙的人喜歡建議大口煙吞在肚子里面，因此焦油會引起食道組織的癌病可能。
5、膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中樣出來。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
教你如何戒煙
對于吸煙者來說，首先是自愿戒煙，并不是別人逼迫你的，香煙中含有使人成癮的成分，因此很多人抵擋不了這個誘惑，戒煙是一件很痛苦的事情，需要足夠的毅力和決心，下邊介紹一下戒煙的好方法
1、消除緊張情緒
很多人以為工作的緊張導致用吸煙來緩解壓力，那么在這里小編提醒大家，想要緩解工作上的壓力好在身邊儲備一些口香糖，也不一定就要通過吸煙來緩解壓力。多吃點水果也是個不錯的選擇，或者到室外運動運動。
