6.行為發(fā)生改變(煩躁/行動(dòng)緩慢)

　　抑郁癥的患者，往往行為會(huì)發(fā)生旁人可以觀察到的行為變化：行動(dòng)和思維變得遲緩。在這里強(qiáng)調(diào)的是，他人可見的“改變”。比如以前挺干凈整齊的一個(gè)人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面。以前挺機(jī)靈的一個(gè)人，近思維特別混亂。

　　7.疲勞、沒精神

　　抑郁癥，粗魯?shù)卣f，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會(huì)發(fā)燒一樣。得了抑郁癥，你身體里面的化學(xué)物質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑郁癥的患者一天睡22個(gè)小時(shí)，仍然覺得很疲憊。也因此，跟抑郁癥的來訪者說，加油!去鍛煉!去交朋友!要堅(jiān)強(qiáng)!你可以的!這就像跟骨折的病人說，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一樣。

　　8.自我評(píng)價(jià)低，消極思維

　　這似乎也是不能控制的。沒有人愿意消極思維，而且抑郁癥的來訪者，會(huì)努力地、想要更積極一些，甚至?xí)驗(yàn)樽约旱?ldquo;消極”而不斷自責(zé)。但這是抑郁癥的癥狀，更寬泛一些說，這亦是身體里化學(xué)作用的結(jié)果。其實(shí)是超出抑郁癥來訪者自己控制的能力的。

　　9.思維遲緩、注意力不集中就像你加班加了三天三夜

　　你頭暈、想東西特慢、注意力怎么也沒辦法集中，感覺一樣。更有趣的描述是，就像健康時(shí)候，你想事情能想一個(gè)圈，甚至兩個(gè)圈，抑郁的時(shí)候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什么，都記不住。

　　10.有死亡的念頭

　　死亡的念頭會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。當(dāng)你以上的癥狀都出現(xiàn)的時(shí)候，失去“生命力”，人很難再對(duì)生命有留戀和興趣啊。

　　有時(shí)候女生生理期的時(shí)候，以上大部分癥狀都經(jīng)歷一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么兩三天滴水不進(jìn)哭泣不止。但是，倘若你出現(xiàn)以上很多癥狀，每天如此，持續(xù)超過兩周，那么抑郁癥可能已經(jīng)襲擊了你，要尋求專業(yè)的幫助。

　　抑郁癥的五個(gè)大認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　1、抑郁癥是悲傷的同義詞

　　自從羅賓·威廉姆斯死后，他的許多熟人朋友在接受采訪時(shí)均表示從未見過他不開心，然而他卻飽受嚴(yán)重的抑郁癥折磨。據(jù)美國(guó)國(guó)家精神衛(wèi)生研究所(NIMH)稱，許多患有抑郁癥的人的確感受到了勢(shì)如洪水的悲傷，但也有很多人根本沒有什么特殊的情緒。更貼切地講，那是一種空虛和心如槁木的感覺。既然焦慮常常與抑郁如影相伴，許多人會(huì)感覺一直處于莫名的緊張狀態(tài)。

　　2、抑郁癥是精神軟弱的表現(xiàn)

　　抑郁癥承受了許多污名，其中之一就是被一些人視為軟弱的表現(xiàn)。然而，我們不會(huì)指責(zé)心臟病患者或代謝綜合癥患者軟弱;我們知道那些是影響很多人的疾病。抑郁癥也是一種疾病，更明確地說，它是一種復(fù)雜的醫(yī)學(xué)疾病，涉及生物學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)學(xué)多個(gè)維度。許多在其他方面“很強(qiáng)大”的人患上了嚴(yán)重的抑郁癥，而不去治療的后果會(huì)像放任其他疾病不管一樣不堪設(shè)想。一種影響大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)過程的疾病所帶來的危害，不亞于影響身體其他部分的疾病。