痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者，膳食中應避免刺激性食物，如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的產渣食物，而應給以少渣的半流質飲食。其食療膳如
蜂蜜麻油
在一勺蜂蜜上加上一點麻油，晚上睡覺之間吃一點，第二天就會排便了。
功效
滑腸去積，消食和胃。
白蘿卜汁
鮮白蘿卜250g，洗凈，去皮，搗碎，用紗布擠汁，加蜂蜜適量，每日清晨空腹服用。
功效
味甘性涼，消膩去脂化痰，通便降脂化食消積。
冰糖燉香蕉
每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。
功效
消火安神，消食行滯，潤腸通便。
七發生便秘除了及時用藥，其關鍵是日常生活中要進行防護措施，養成良好的生活習慣和飲食習慣。如早晨起床喝一杯涼開水能刺激胃腸道蠕動。
預防便秘
好能養成每天早晨定時排便的習慣。只有防治結合，才能遠離便秘，健康輕松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有機酸，多食含維生素B族的食 品，如豆類、粗糧等以增加腸道的緊張力。此外多吃海菜，便于在腸道內吸收水分使糞便結塊軟化。
