擁有纖細的手臂讓然看著上半身也會覺得格外的協調，相比其他部位的減肥方法，手臂減肥是方便快速的。那么今天小編就教給大家穴位按摩手臂減肥法，讓你的手臂又細又長。讓你擁有更加完美的手臂曲線，想穿什么衣服就怎么穿。
1、按摩淋巴
將一只手臂向上舉起，然后用另外一只手臂按摩舉起手臂的肌肉部分。對手臂淋巴穴進行二十秒的按摩。
2、按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
呼吸要均勻，將兩只手臂伸直，緊貼著耳朵，這時候在按摩小拇指根部位置，持續時間為五秒鐘。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向內按摩至肘部，后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。
6、手臂外側按摩
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。
7、按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
8、按摩后肩
接著后通過食指、中指以及無名指對后肩進行按摩。
這套穴位按摩瘦手臂操的關鍵在于要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液循環，消除胳膊的水腫。
