3.關節體操練習
針對各個不同的關節練習不同的關 節體操，每次30分鐘，每天2-3次。
4.關節藥熏
配制藥物進行關節熏洗，水溫應保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。
5.關節溫水浴
可將患病關節或整個肢體置于溫水 中浸泡20分鐘左右，每日1次。
6.關節保健灸
選取患部周圍常用的穴位2-3個，用艾條進行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。
看到風濕性關節炎的自我護理是如此簡單，大家是不是很想去嘗試一下呢，下面再和大家說說風濕性關節炎并發癥有哪些吧。
風濕性關節炎并發病癥
風濕性關節炎病人在急性疼痛期間，由于長期臥床，或者服用激素時間過長等，可致患者機體免疫功能低下，出現一些并癥。常見的有以下幾種：
1、肺炎
由于免疫能力下降，遭受細菌感染，患者常合并肺炎。
2、泌尿系統感染
風濕性關節炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易發生泌尿系感染
3、柯興氏綜合征
患者若用激素時間過長，常因體內腎上腺皮質功能受到抑制而并發柯興氏綜合征。常見癥狀主要有滿臉、水牛背、體重增加等。
4、口腔潰瘍
風濕性關節炎患者在服用免疫抑制劑之后常出現口腔潰瘍，此外還可出現惡心嘔吐、厭食、皮疹、味覺消失等不良
5、傳染病
患者由于患此病的時間太久，自身免疫功能下降，當社會上流行某些傳染病時，比正常人更易受到傳染。
風濕性關節炎對身體的危害
正常狀況下，關節腔內面有一層精致的滑膜，可分泌關節滑液，以潤滑和保護關節。
