慢性疲勞綜合癥是一種無法通過臥床休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現象。大家對它的了解有多少呢?下面讓小編來給大家普及一下慢性疲勞綜合癥的知識吧!

　　慢性疲勞綜合癥

　　認識“慢疲”綜合征

　　慢性疲勞綜合征是一種無法通過臥床休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現象，是一種現代醫學新認識的疾病。

　　該病主要癥狀表現為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發脫落及須發早白等。其特點是癥狀持續反復發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。

　　據中國健康教育協會在深圳、上海、北京、廣州等10大城市組織的慢性疲勞綜合征初步調查結果顯示，各城市人群慢性疲勞綜合征發病率在10%～25%之間，其中深圳的情況為嚴重，發病率高達25.6%，白領是慢性疲勞綜合癥的“高危人群”。

　　根據調查的統計結果顯示，深圳人的慢性疲勞綜合征發病情況呈以下3個特點：

　　一、發病率高，達到25.6%。

　　二、通常慢性疲勞綜合征的患者主要集中在IT、新聞、公務員、廣告、金融、出租車以及科研等行業中，而且這些行業中很多員工的病發率已經高到50%以上，這跟生活節奏太快也有一定關系。

　　三、患病時間長，大多數患者患病時間在一年半以上，其中30%左右的人有長達5年的疲勞感。

　　經常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態”。所謂亞健康狀態，是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或“灰色狀態”，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。

　　緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間過度活動所產生的疲勞，經過休息后是可以很快恢復的，但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。

　　大家一定要注意合理的安排自己的工作和生活，只有勞逸結合，同時還要有計劃、有針對性的對身體進行素質的體育鍛煉，才可以提高身體對疲勞的耐受性，從而避免傾向亞健康的狀態。

　　“慢疲”綜合征的“天氣預報”

　　疲勞綜合征很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂于出門工作，總想多躺一會兒，晚上也想早些回家，不想加班。