很多人都會把急性喉炎和感冒混合，急性喉炎是有感冒的癥狀，但是比感冒藥嚴(yán)重的多了，所以我們一定要預(yù)防急性喉炎。那么引起急性喉炎的原因有哪些呢?如何預(yù)防急性喉炎呢?我們在預(yù)防急性喉炎的時候需要注意什么呢?下面就有小編帶領(lǐng)大家一起閱讀本文吧。

　　由于空氣中的細(xì)菌和病毒的不斷增多，對我們的咽喉部黏膜會產(chǎn)生更嚴(yán)重的i就，使我們的呼吸息肉的防御功能明顯的下降，從而就會出現(xiàn)很多的不適癥狀，這其實就非常容易引起急性喉炎等一些疾病。

　　飲食、作息不規(guī)律人群在氣溫回暖、細(xì)菌滋生且粉塵含量頗高 的環(huán)境中，容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、咽痛、嗓子不舒服的現(xiàn)象，如果在這種情況下暴飲暴食、抽煙喝酒、晚睡晚起等，人體免疫力會有所下降，容易引發(fā)或加重急性喉炎。

　　5個黃金法則讓你遠(yuǎn)離急性喉炎侵襲

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　平時多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防咽炎不時的“騷擾”。

　　2、 注意口腔衛(wèi)生

　　我們要注意自己的個人衛(wèi)生，要多洗手，每天早上和晚上好用鹽水進(jìn)行漱口，這樣能夠清潔和濕潤咽喉黏膜，進(jìn)而起到改善咽部環(huán)境的作用，這樣就有預(yù)防細(xì)菌感染的效果。

　　在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷 牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個月應(yīng)更換。平時保證口腔衛(wèi)生，才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容 易受傷。

　　3、清淡飲食

　　凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

　　4、禁煙禁酒

　　煙為辛熱之魁，酒為濕熱之，吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會時貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實是得不償失的。

　　5、平時不要貪涼

　　有很多的人都喜歡吃冷飲不管是夏季還是冬季。可是，大家知道嗎，我們平時總是吃冷飲的話會使得我們身體中的濕氣以及寒氣變重的，如果體內(nèi)火氣難以消散的話，這也成了引起急性喉炎的原因之一了。