5.另加油少量，油熱至5成加入腌制好的里脊肉，迅速滑炒。肉變色，炒香即可出鍋備用。

　　6.肉片和雞蛋分別裝盤備用。

　　7.取碗加入味極鮮醬油，醋，鹽，花椒粉，淀粉，水適量調制醬汁。

　　8.取鍋，加油少量，待油熱加入姜絲爆香后加入胡蘿卜片煸炒。

　　9.加入西瓜皮或黃瓜片，繼續翻炒1-2分鐘。

　　10.加入黑木耳大火翻炒。

　　11.加入備用的肉片和雞蛋，把余下的蔥姜蒜，青椒片全部加入翻炒。

　　12.加入調好的醬汁，大火迅速翻炒。

　　13.出鍋淋入一點兒香油，撒點香蔥，即可裝盤。盤邊稍加點綴，大功告成。

　　菜譜小貼士：

　　肉和雞蛋，因為要回鍋，第一次炒不要炒老了!倒入醬汁以后，大火不斷翻炒，時間不宜過長。加了雞蛋的菜，就不用再加味精了!

　　水煮牛肉

　　1.把所需食材準備好，豆芽去除根頭。

　　2.把黃豆芽在沸水中撈熟。

　　3.撈出放到碗底。

　　4.把生姜，辣椒，香葉，八角，蒜頭入。

　　5.加入適量水煮開。

　　6.腌肉，這一步其實是早做的，提前20分鐘腌好，把牛肉切薄片，加鹽，雞精，蛋清，地瓜粉抓勻。

　　7.水開后劃入牛肉。

　　8.大火煮沸，轉小火稍煮片刻。

　　9.加蔥花倒入剛裝豆芽的碗。

　　10.加入香菜就可以了。

　　女性面部黃褐斑注意事項

　　1、注意去角質

　　適當去角質是科學祛斑的一個必要步驟，不僅對皮膚的美白有一定的功效，還有利于祛斑保養品地吸收以增強祛斑效果。但要注意的是，去角質要根據自身的皮膚情況而定，不可過于頻繁進行，一周多不可超過兩次。

　　2、注意補充維生素

　　黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的天然維生素，對于祛斑美白有很好的輔助功效。

　　3、注意面膜保養

　　每周2-3次的面膜保養對于黃褐斑患者的康復有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補充肌膚水分。面膜的選擇可以自己配制，也可買成品，但要根據自己的皮膚特點選擇，以防止皮膚過敏反應。

　　4、注意多飲水

　　黃褐斑患者應保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達到很好的祛斑效果。

　　總結：關于黃褐斑的一些常見的飲食的方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望在文章里講述的一些生活中的飲食的方法能給你帶來積極的幫助。不過，大家在生活中要遵循科學的飲食方法來進行祛除黃褐斑，切記一些無科學依據的偏方，以免傷害身體。