沙參粥
原料
沙參15～30克，粳米50克，冰糖適量。
制作
先將沙參搗碎，加水煎取藥汁后去渣，然后將藥汁與粳米同入沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖稍煮片刻即可。
用法
每日早、晚溫熱服食，7天為一療程。
功效
滋陰清熱、潤肺養胃、祛痰止咳。
應用
肺陰虧虛所致的虛熱燥咳、干咳少痰、久咳聲啞、咽喉干痛;胃陰虧虛所致的津少口渴、胃脘灼熱隱痛、舌干少苔、大便干結、干嘔呃逆，以及肺結核、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而屬陰虛者。
蔗漿粥
原料
甘蔗漿100-150毫升，粳米50克。
制作
先將新鮮甘蔗適量，洗凈后榨取蔗漿汁備用。將粳米入沙鍋加清水300毫升左右，以文火煮粥，待粥將熟時，調入蔗漿，攪勻稍煮片刻即可。
用法
每日早、晚稍溫服食。
功效
滋陰生津、潤燥止渴。
應用
陰津不足所致的心煩口渴、肺燥干咳、食欲不振、反胃嘔吐、大便燥結及熱性病后期、津傷唇舌干燥、形體消瘦等。
結語：夏天就這樣過去了，可以不用再忍受炎熱的氣候，可以感受秋天帶給我們的涼爽了。那么看了小編為大家準備的文章，你們是否已經了解在處暑的時候應該做什么運動好呢?你們知道在這個時候吃什么好呢?相信你們已經有了答案，讓我們一起去做吧!
