不少人被耳鳴困惱著，耳鳴在很大程度上影響我們的生活和工作，我們都再方法治療它。可是我們發(fā)現(xiàn)一些方法是不管用的，那么耳鳴到底應(yīng)該怎樣治療呢?是不是和我們自身的情緒有關(guān)系呢?下面就由小編給大家介紹下耳鳴怎么治療吧。

　　適應(yīng)它，與“鳴”共處

　　我們都希望耳鳴用某種方法治療耳鳴之后，它就能夠一下子就好了，其實(shí)這樣的原因是不切實(shí)際的。所以，我們除了要耐心的治療以外。還要用正常的心態(tài)來對(duì)的耳鳴，下面一些建議希望大家能夠采取。

　　1.耳鳴的治療需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間

　　在治療期間應(yīng)盡量分散對(duì)耳鳴的注意力，不要刻意去體驗(yàn)耳鳴聲的強(qiáng)弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“制造”耳鳴。

　　2.越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾

　　應(yīng)避免待在過分安靜的環(huán)境，盡可能處于有自然背景聲音的環(huán)境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應(yīng)避免到噪聲太強(qiáng)的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。

　　3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環(huán)

　　擁有良好的睡眠是非常重要的，我們?cè)谒X之前先用熱水泡泡腳，也可以將大蒜弄成泥放在腳心上，這樣是非常有利于睡眠的。咖啡、濃茶、酒等一些使人興奮，不利于睡覺的飲料就不要喝了，耳鳴患者更加的不能喝。

　　4.耳鳴與情緒關(guān)系極大，往往在生氣或情緒不好時(shí)加重

　　因此，治療期間應(yīng)注意調(diào)整好自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)。當(dāng)然，這一點(diǎn)也需要家人、親戚和朋友的密切配合。

　　5.飲食起居要有規(guī)律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重

　　除此之外，有一些患者在感冒時(shí)期會(huì)使得耳鳴變得更加的重，所以我們?cè)谥委煻Q的時(shí)候一定要預(yù)防感冒。

　　半數(shù)糖友耳鳴雙管齊下有望緩解

　　許多糖尿病患者年紀(jì)不大，卻開始出現(xiàn)聽力下降的情況，不僅聽不清別人講話，還時(shí)不時(shí)伴有耳鳴，嚴(yán)重者甚至耳聾，其實(shí)這都是糖尿病的不良反應(yīng)，糖尿病可引起聽力提早老化，流行病學(xué)顯示，約半數(shù)患者有耳鳴。