家庭保健按摩用品

　　4種日用品可當按摩器

　　中醫認為穴位按摩具有養生通經的功效，但能夠按摩穴位的除了雙手，生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器。

　　筷子

　　取兩雙有方棱的日用品筷子，做洗筷子動作，兩手反復搓擦，除了手心外，還應注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次。通過搓筷可對雙手穴位進行按摩，促進血液循環，刺激內臟功能，增強機體免疫力。

　　手部有很多反射區和治療穴位，是神經的聚集點。臨床實踐證明，雙手穴位可治療多種疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位，長期堅持，就能使內臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。

　　牙簽

　　把5根牙簽用橡皮筋捆在一起，頭部呈梅花形，故稱其為“梅花樁”。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位，可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭。手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡便、無副作用、簡單易學等特點，適合于自我按摩或給家人治療。

　　梅花樁

　　用梅花樁反復刺激手部的心穴(手中指掌側，第一指節橫紋中點)和大陵穴(腕掌橫紋的中點處)，不能刺傷皮膚，使力度慢慢滲透到穴位，每穴2分鐘，每天1次。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕。

　　飲料瓶

　　取一無棱角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據需要的不同，也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來進行冷敷或熱敷治療。

　　方法一

　　坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩，2分鐘后換右腳。

　　方法二

　　用瓶身在腿內側從腳踝往上滾動至膝蓋下方，兩腿交替進行，按摩3分鐘。然后用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打，兩腿交替進行，拍打3分鐘。

　　方法三

　　將瓶子橫放在膝蓋后側，利用膝蓋夾壓的力量，刺激腘窩內的穴位，兩腿交替進行，每次2分鐘，每天1次。

　　通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火，以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等;對小腿、膝蓋的按摩和拍打，可疏通經絡、運行氣血，治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關節疼痛等。

　　衣夾

　　衣夾也是日常用品之一。用晾衣服的夾子分別夾住十個手指的指尖，3秒鐘后再拿開，每天進行1次。這種刺激是相當強烈的，可以促進血液循環，增強內臟的功能。醫學研究發現，在神經反射療法中，刺激神經末梢比直接刺激脊神經效果更佳，尤其是刺激指尖的經絡。

　　用衣夾夾不同的手指可治療不同的疾病。夾右手的拇指可治肝病、夾中指可消除眼睛疲勞;夾左手的拇指可治糖尿病、夾中指可增強體力、夾小指可治高血壓;夾雙手的無名指可治耳鳴。