現(xiàn)在正是初秋的時候，人們在秋季都比較注重養(yǎng)生，很多男人們都想在秋季為自己的身體好好護(hù)理護(hù)理，但是你們知道秋季只喝治療哪一種病癥嗎?今天小編就為大家介紹一下在秋季男人該如何養(yǎng)生。

　　在一年四季中，秋季是適合肺的保養(yǎng)，所以人們在秋季養(yǎng)生好是保養(yǎng)好肺氣，順應(yīng)冬季收藏的需要，遵循生命發(fā)展的自然規(guī)律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中運(yùn)動發(fā)展，生命才能有勃勃的生機(jī)和活力。

　　養(yǎng)肺之道，舒緩安寧，戒慮消愁

　　秋天這三個月，舒緩而平和，大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂，此時天高氣爽，地氣也清肅。秋季潤肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷，要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情，過濾掉和淡化那些煩惱憂愁，經(jīng)常欣賞欣賞書畫，聽聽優(yōu)美的曲子，會使情志和身體得到很好的放松和陶醉。

　　生息之道，早睡早起，吐故納新

　　中醫(yī)講“熬夜傷陰”，熬夜會導(dǎo)致第二天血熱血燥、脾氣暴燥，所以秋天要早睡早起，不要使精神躁動。可以經(jīng)常去野外呼吸純凈的空氣，吐故納新。反之如果違背了秋天收斂之氣，就會傷及肺臟，致使供給冬天的冬藏條件不足，導(dǎo)致冬天身體虛弱和腎虛等健康問題。

　　運(yùn)動之道，適體而動，心血平和

　　在秋天好是不要去做爆發(fā)性的運(yùn)動，因?yàn)檫^多的爆發(fā)性活動會讓人使心血管躁動，不利于養(yǎng)生。男人可以做太極，八段錦;女子可以做瑜珈和跳健美操。

　　飲食之道，清淡忌油，潤肺去躁