養生美容

　　另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

　　增加抵抗力

　　熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位?！盁崴阍　比缤冒瑮l灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血運行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。

　　使用方法

　　先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，浴足時水通常要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，這是普通熱浴足方法;還有中藥熱浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮過的藥液(可兌水稀)，然后按普通熱浴足的方法進行。還有足浴時要注意：

　　1、足浴時要注意溫度適中(佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　2、足浴的時間在30-40分鐘為宜，足浴時間內水溫要保持，尤其進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的大發揮，從而起到治療的效果。

　　3、足藥浴時，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。

　　4、飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴，由于足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　5、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用藥后可出現過敏反應。出現這些癥狀后，應停止用藥。

　　6、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥治療完畢后，應洗凈患處，拭干。

　　7、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應注意自身傳染和交叉傳染的可能。同一家庭成員，好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。

　　8、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、頭眩。出現上述癥狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。

　　9、有出血等癥狀患者，不宜足浴。

　　注意事項

　　不適合足浴的人群：嚴重心臟病患者;腦溢血未治愈者;足部有炎癥，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者;出血性疾病，敗血病等患者;對溫度感應失去知覺者;嚴重血栓患者;心臟病患者;孕婦;小孩(應在成人幫助下使用);對溫度感應遲鈍者(應控制好溫度，避免燙傷)，就不適合足浴。

　　總結：現在知道了足浴有那么多的好處了吧，當我們勞累了一天到家泡個足浴是多么一件愜意的事情，不僅能夠幫助身體緩解疲勞，還能增強身體抵抗力，加快血液循環，養生美容的功效。足浴養生是方便又快捷的方式，趕緊一起來養生保健吧。