15.兒童不宜喝濃茶

　　因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對(duì)于學(xué)齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。

　　你的體質(zhì)適合哪種茶

　　從中醫(yī)的角度看，飲用適合你體質(zhì)的茶，才能更充分地發(fā)揮茶葉的功效，也更有益于你的身體健康。

　　人的體質(zhì)可以分為寒性和熱性。

　　如果手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬于寒性體質(zhì);而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常干渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬于熱性體質(zhì)。

　　紅茶

　　紅茶味甘，性溫，有散寒、溫陽(yáng)、暖胃、促進(jìn)食欲的功效，適合虛寒體質(zhì)的人，不適合熱性體質(zhì)的人。

　　尤其冬季適合飲用紅茶，能促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調(diào)味，更有益于心臟健康。

　　綠茶

　　綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內(nèi)熱體質(zhì)的人，不適合寒性體質(zhì)的人。如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。龍井和碧螺春都屬于綠茶。

　　烏龍茶

　　烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤(rùn)燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽干澀等癥狀，適合所有體質(zhì)的人飲用。

　　尤其在冬季，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于潤(rùn)燥，飲用烏龍茶能有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)身體津液。鐵觀音是受歡迎的烏龍茶。

　　花茶

　　花茶性質(zhì)溫和，有解除疲勞、美容養(yǎng)顏的功效，適合情緒煩躁時(shí)飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時(shí)也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，常見的是茉莉花茶。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪15種喝茶習(xí)慣不養(yǎng)生反要命了嗎？你知道喝茶有哪些禁忌了嗎？喝茶一定要喝對(duì)方式，看清楚自己的體質(zhì)再去選擇適合自己的茶，千萬(wàn)不要盲目飲茶。