注意事項
1. 吃飯之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因為這個時候人體血液正在加速運動，蒸桑拿容易加重心臟負擔。
2. 桑拿房每次的使用不能超過40分鐘，可以對于不同人體狀況調整
3. 蒸桑拿房后1小時內不推薦淋浴，需要將汗水擦干;不能立即吸煙或者吃冰冷食物。
4. 如果遇到或者其他不適的狀況，就要停止使用，或者休息之后恢復再使用。
5. 蒸桑拿房之前需要多喝溫水，保持人體有足夠的水分流汗
6. 桑拿房之前可以做小量熱身運動，保持心境愉快
7.進桑拿房需要排便，將身體多余物質排出體外。
9分類根據是否用水分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿、冰蒸、光波蒸
根據國別不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿、中式桑拿、
根據加熱原理不同分為：蒸汽桑拿、遠紅外桑拿、電氣石汗蒸
結語：桑拿在中國的近幾年勢頭一直很火爆，這和我國人民的生活條件的改善有很大的關系，生活過的好了開始注重養生，保養，桑拿可以加快人體的循環排除毒素，起到瘦身美容等功效。現在的桑拿種類也比較多可選擇面也比較廣。
